减肥期间也要少吃水果，尤其是那些糖份高，热量高的水果，那是减肥最应该避开的水果，那减肥也要补充维生素啊，下面排行榜大全网为大家来盘点低卡又低糖的水果排行榜，减肥人的福音，一起来看看吧！
低卡又低糖的水果排行榜：
1、奇异果
2、桑葚
3、苹果
4、桃子
5、菠萝
6、杨梅
7、木瓜
8、圣女果
TOP 1、奇异果
热量：61cal/100g
奇异果富含丰富的维生素
TOP 2、桑葚
热量：57cal/100g
桑葚的热量低于48%的水果
TOP 3、苹果
热量：52cal/100g
苹果有丰富的膳食纤维，热量低且饱腹感强
TOP 4、桃子
热量：46cal/100g
桃子的热量低于70%的水果
TOP 5、菠萝
热量：44cal/100g
菠萝属于酸性水果，饱腹感 强
TOP 6、杨梅
热量：30cal/100g
杨梅的热量低于95%的水果
TOP 7、木瓜
热量：30cal/100g
木瓜的热量低于95%的水果
TOP 8、圣女果
热量：22cal/100g
圣女果的维生素含量高，饱腹感强，是最适合减肥期间吃的水果
以上就是小编整理的八种低卡低糖的水果，减肥的人群可以收藏起来哦，你还知道哪些水果适合减肥时吃呢？欢迎留言评论！
